宿舍是大学生校园生活的“第一阵地”，而宿舍心理信息员则是守护舍友心灵的“前沿岗哨”。为强化这一角色的专业能力，我院心理自助中心于11月22日晚在砺志楼120教室举办宿舍心理信息员培训活动，本次培训由心理自助中心指导老师李巍婷主讲，各宿舍心理信息员全员参与。

培训中，李巍婷老师围绕“定位职责、问题识别、陪伴技巧、资源对接”四大核心模块，展开了系统讲解。

明确定位

信息员是宿舍心理防护的“纽带”

李巍婷老师以“四级朋辈心理护航体系”为切入点，明确宿舍心理信息员的角色——是“学校—学院—班级—宿舍”防护网络的基础环节，也是舍友心理状态的“第一观察者”；解读信息员的8项核心职责：普及心理知识、关注舍友动态、识别心理困扰、陪伴支持舍友、协调宿舍关系等，让信息员清晰“日常要做什么”。

识别问题

这些信号需重点关注

针对“如何发现心理困扰”，李老师向大家说明，长期失眠、无生理病因的躯体不适、社交退缩等是高危特征，情绪剧烈波动、自我否定频发等是典型表现，并通过“心理健康—精神疾病分布图谱”，帮大家区分心理问题边界、明确疏导与转介标准。

李老师特别强调：若发现舍友存在心理危机或异常风险，务必第一时间上报辅导员和学院心理辅导站，避免延误干预时机。

陪伴技巧

做“有温度的支持者”

李老师提醒信息员：陪伴时要“多行动、少说教”——除了用“我能理解你的感受”“需要我陪你聊聊吗”等共情表达，还可以通过递温水、纸巾等细微举动传递关怀，避免说“别想太多”“这点事不至于”等无效话术。同时，她强调“保密原则”：除危机情况外，不得泄露舍友的心理隐私。

资源对接

心理中心是坚实后盾

培训最后，李老师介绍了我校心理健康教育咨询中心的资源：中心位于芙蓉楼三楼，配备心理咨询室、音乐放松室等9类功能室，可为学生提供免费、保密的专业心理支持。她鼓励信息员：“遇到自己解决不了的情况，不用硬扛，帮舍友预约咨询就是最专业的支持。”

同时，她还介绍了学院专属的小π心灵驿站，位于砺志110A，每周四下午开放日活动丰富多彩、心理专业助管可答疑解惑和随时陪伴的心灵信箱都可以为同学们的心灵成长添砖加瓦。

小π有话说

每一次认真记录的培训要点，每一个牢记于心的守护技巧，都在为舍友的心理安全蓄力。宿舍心理信息员的工作，不是轰轰烈烈的壮举，而是藏在日常观察里的细心，藏在陪伴倾听中的耐心。希望大家带着培训所学，做好舍友的“心灵伙伴”，相信每一份微小的付出，都能筑牢同学们的心理防线，让每一位舍友都能在温暖的宿舍氛围中安心学习、快乐生活！